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内容简介：
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的最新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
书籍目录：
前言
本书特点
第一篇 技术提高篇
一、提高游泳速度的基本技巧
二、爬泳
……
第二篇 力量训练篇
一、伸展练习
二、力量练习
三、传球练习
……
第三篇 训练课程篇
一、训练的科学
二、游泳选手的赛前训练
三、泳选手的身体状态调节
……
第四篇 季度训练篇
一、游泳选手季度训练计划
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其它内容：
书籍介绍
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的最新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：4分
使用便利性：3分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：4分
加载速度：7分
安全性：6分
稳定性：4分
搜索功能：9分
下载便捷性：9分
下载点评
- 体验还行(59+)
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- 内涵好书(446+)
- 引人入胜(193+)
- 体验差(533+)
- 赞(299+)
下载评价
- 网友 屠***好： ( 2024-12-25 19:43:52 )
还行吧。
- 网友 邱***洋： ( 2024-12-25 11:09:47 )
不错，支持的格式很多
- 网友 康***溪： ( 2024-12-25 13:05:47 )
强烈推荐！！！
- 网友 郗***兰： ( 2024-12-22 14:28:24 )
网站体验不错
- 网友 晏***媛： ( 2024-12-26 09:38:43 )
够人性化！
- 网友 步***青： ( 2024-12-30 17:37:49 )
。。。。。好
- 网友 利***巧： ( 2025-01-05 21:46:00 )
差评。这个是收费的
- 网友 冯***丽： ( 2025-01-12 15:22:54 )
卡的不行啊
- 网友 陈***秋： ( 2025-01-19 04:14:25 )
不错，图文清晰，无错版，可以入手。
- 网友 谭***然： ( 2024-12-21 17:32:53 )
如果不要钱就好了
- 网友 冷***洁： ( 2024-12-25 19:57:04 )
不错，用着很方便
- 网友 寿***芳： ( 2024-12-30 13:05:45 )
可以在线转化哦
- 网友 孔***旋： ( 2024-12-22 19:30:51 )
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- 网友 芮***枫： ( 2025-01-16 02:48:46 )
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- 网友 益***琴： ( 2024-12-25 15:06:00 )
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书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：3分
主题深度：5分
文字风格：6分
语言运用：4分
文笔流畅：8分
思想传递：6分
知识深度：3分
知识广度：9分
实用性：4分
章节划分：4分
结构布局：5分
新颖与独特：7分
情感共鸣：4分
引人入胜：7分
现实相关：5分
沉浸感：7分
事实准确性：6分
文化贡献：9分