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内容简介：
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的最新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
书籍目录：
前言
本书特点
第一篇 技术提高篇
一、提高游泳速度的基本技巧
二、爬泳
……
第二篇 力量训练篇
一、伸展练习
二、力量练习
三、传球练习
……
第三篇 训练课程篇
一、训练的科学
二、游泳选手的赛前训练
三、泳选手的身体状态调节
……
第四篇 季度训练篇
一、游泳选手季度训练计划
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其它内容：
书籍介绍
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的最新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：9分
使用便利性：4分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：8分
加载速度：5分
安全性：4分
稳定性：7分
搜索功能：4分
下载便捷性：7分
下载点评
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下载评价
- 网友 晏***媛： ( 2025-01-09 01:23:18 )
够人性化！
- 网友 相***儿： ( 2025-01-13 08:15:56 )
你要的这里都能找到哦！！！
- 网友 宫***玉： ( 2025-01-11 16:04:08 )
我说完了。
- 网友 养***秋： ( 2025-01-15 23:32:18 )
我是新来的考古学家
- 网友 蓬***之： ( 2024-12-28 20:45:59 )
好棒good
- 网友 菱***兰： ( 2025-01-07 15:49:26 )
特好。有好多书
- 网友 习***蓉： ( 2024-12-23 23:16:43 )
品相完美
- 网友 孔***旋： ( 2025-01-04 22:25:20 )
很好。顶一个希望越来越好，一直支持。
- 网友 堵***格： ( 2025-01-01 02:37:33 )
OK，还可以
- 网友 沈***松： ( 2025-01-05 07:41:01 )
挺好的，不错
- 网友 游***钰： ( 2024-12-22 14:39:33 )
用了才知道好用，推荐！太好用了
- 网友 林***艳： ( 2024-12-24 19:16:13 )
很好，能找到很多平常找不到的书。
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：7分
主题深度：4分
文字风格：9分
语言运用：5分
文笔流畅：9分
思想传递：9分
知识深度：6分
知识广度：7分
实用性：9分
章节划分：6分
结构布局：8分
新颖与独特：3分
情感共鸣：9分
引人入胜：9分
现实相关：6分
沉浸感：4分
事实准确性：7分
文化贡献：7分