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内容简介：
基本信息
商品名称： 30分钟年轻10岁的拉伸法
出版社： 吉林科学技术出版社
出版时间：2018-08-01
作者：米兰达.艾斯蒙特.怀特
译者：王政
开本： 16开
定价： 49.90
页数：
印次： 1
ISBN号：9787557835286
商品类型：图书
版次： 1
书籍目录：
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作者介绍：
作者简介
【美】米兰达．艾斯蒙特·怀特
美国伟大的老龄健康教育家之
一。曾是著名芭蕾舞演员，在一次
受伤之后，开始研究缓解慢性疼痛的
拉伸运动。
她在PBS（美国公共电视台）上
的健身节《经典拉伸》热播1 5年，
受到千万美G家庭的好评。此节目自
1 999年播出以来即成为美国网络播
放第一的健身节目，节目以作者自创
的“离心收缩拉伸”为理论基础，教
大家如何使用低强度的拉伸练习来缓
解疼痛、预防疾病、塑造身形，实现
身体逆生长。
同时，她也是众多专业医师、奥
运选手和明星的培训师和顾问。她
的客户包括加拿大曲棍球运动员、
加拿大G家花样滑冰队、加拿大G家
击剑队、加拿大G家壁球队、魁北
克芭蕾舞团等。
目前在蒙特利尔，米兰达研究拉
伸技术的同时进行着写作和新教师的
培养工作。
出版社信息：
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书籍清晰度：5分
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下载评价
- 网友 印***文： ( 2024-12-27 20:48:46 )
我很喜欢这种风格样式。
- 网友 石***烟： ( 2025-01-09 23:06:50 )
还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的
- 网友 邱***洋： ( 2024-12-30 11:02:56 )
不错，支持的格式很多
- 网友 焦***山： ( 2025-01-11 09:18:29 )
不错。。。。。
- 网友 薛***玉： ( 2024-12-21 04:56:24 )
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下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
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说的好不如用的好，真心很好。越来越完美
- 网友 沈***松： ( 2024-12-27 01:25:23 )
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- 网友 康***溪： ( 2025-01-10 05:53:26 )
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听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：7分
主题深度：8分
文字风格：9分
语言运用：9分
文笔流畅：4分
思想传递：7分
知识深度：3分
知识广度：6分
实用性：7分
章节划分：9分
结构布局：7分
新颖与独特：3分
情感共鸣：9分
引人入胜：7分
现实相关：6分
沉浸感：3分
事实准确性：5分
文化贡献：3分