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书源宝盒 -D健身 让运动重塑你的身体
本书资料更新时间：2025-01-20 23:21:52

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D健身 让运动重塑你的身体书籍详细信息

  • ISBN：9787571328665
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：暂无出版时间
  • 页数：232
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  • 更新时间：2025-01-20 23:21:52

内容简介：

内容介绍： 即使拥有六块腹肌和令人尖叫的胸大肌，也并不表明你在健康方面取得了多大的胜利。将运动融入生活，将运动的各要素通过身体准确地表达出来，让它为我们的生活带来便利，给我们的身心带来快乐，这才是科学健身的意义所在。 本书所介绍的3D健身则是实现这一目标的有效方式！ 全书围绕3-6-8训练系统，首先详细阐述了3D健身的科学原理，重要性、必要性和可行性，以及具体的使用方法。然后由原国家队教练结合日常生活中的各种场景，进行亲身示范、图文讲解、分享经验，详细介绍了热身运动、基于3D的功能性健身、3D自重训练、不同部位的高效训练方式、不同运动链的训练方案，以及身体疼痛的真相和缓解方法等内容，帮助健身者有效激活运动潜能，唤醒身体本应具有的灵活性、力量性、协调性、平衡性和敏捷性。

书籍目录：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

内容介绍： 即使拥有六块腹肌和令人尖叫的胸大肌，也并不表明你在健康方面取得了多大的胜利。将运动融入生活，将运动的各要素通过身体准确地表达出来，让它为我们的生活带来便利，给我们的身心带来快乐，这才是科学健身的意义所在。 本书所介绍的3D健身则是实现这一目标的有效方式！ 全书围绕3-6-8训练系统，首先详细阐述了3D健身的科学原理，重要性、必要性和可行性，以及具体的使用方法。然后由原国家队教练结合日常生活中的各种场景，进行亲身示范、图文讲解、分享经验，详细介绍了热身运动、基于3D的功能性健身、3D自重训练、不同部位的高效训练方式、不同运动链的训练方案，以及身体疼痛的真相和缓解方法等内容，帮助健身者有效激活运动潜能，唤醒身体本应具有的灵活性、力量性、协调性、平衡性和敏捷性。

书籍真实打分

  • 故事情节：9分

  • 人物塑造：6分

  • 主题深度：6分

  • 文字风格：3分

  • 语言运用：9分

  • 文笔流畅：7分

  • 思想传递：6分

  • 知识深度：5分

  • 知识广度：5分

  • 实用性：4分

  • 章节划分：8分

  • 结构布局：8分

  • 新颖与独特：8分

  • 情感共鸣：3分

  • 引人入胜：5分

  • 现实相关：7分

  • 沉浸感：3分

  • 事实准确性：6分

  • 文化贡献：9分

网站评分

  • 书籍多样性：3分

  • 书籍信息完全性：4分

  • 网站更新速度：7分

  • 使用便利性：7分

  • 书籍清晰度：6分

  • 书籍格式兼容性：4分

  • 是否包含广告：6分

  • 加载速度：8分

  • 安全性：5分

  • 稳定性：7分

  • 搜索功能：8分

  • 下载便捷性：7分

下载点评

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下载评价

  • 网友 宫***玉： ( 2025-01-17 05:21:18 )

    我说完了。

  • 网友 詹***萍： ( 2025-01-03 09:34:42 )

    好评的，这是自己一直选择的下载书的网站

  • 网友 訾***雰： ( 2025-01-05 03:49:24 )

    下载速度很快，我选择的是epub格式

  • 网友 养***秋： ( 2024-12-26 16:31:34 )

    我是新来的考古学家

  • 网友 堵***格： ( 2024-12-23 21:20:45 )

    OK，还可以

  • 网友 薛***玉： ( 2025-01-04 12:18:49 )

    就是我想要的！！！

  • 网友 印***文： ( 2025-01-18 05:46:05 )

    我很喜欢这种风格样式。

  • 网友 辛***玮： ( 2025-01-12 21:35:05 )

    页面不错 整体风格喜欢

  • 网友 饶***丽： ( 2025-01-13 04:00:14 )

    下载方式特简单，一直点就好了。

  • 网友 索***宸： ( 2025-01-10 12:27:40 )

    书的质量很好。资源多

  • 网友 訾***晴： ( 2025-01-02 21:25:46 )

    挺好的，书籍丰富

  • 网友 曾***文： ( 2024-12-30 04:11:55 )

    五星好评哦

  • 网友 游***钰： ( 2024-12-22 15:58:22 )

    用了才知道好用，推荐！太好用了

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ISBN：9787571328665
出版社：暂无出版社
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