官方正版 假一罚十【随书赠海报贴纸】成年人的世界没有容易二字 老杨的猫头鹰 成年人的醒脑之书 做一个情绪稳定的成年人自洽格局热爱可抵励志书籍 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

25个共鸣强烈的故事，涵盖了学习、成长、青春、职场、爱情、友情、亲情的方方面面。告诉你“这才是被生活干翻之后该有的样子”，手把手教你如何“把鸡毛蒜皮过成风和日丽”。从焦虑到平静，从不甘到接受，从易燃易爆到和颜悦色，从灰心丧气到心平气和，让长大和快乐这对敌人在这本书里和解。送给“内心被现实砸了好几个陨石坑”的你。送给“拿自由去换柴米油盐酱醋茶”的你。送给“用青春的嫩枝煮五斗米粥”的你。送给“用变形金刚一样强势的外表守着豆腐渣工程一样内心”的你。提醒你“讨好所有人，就意味着得罪了自己”；奉劝你“人和人之间还是见外一点儿比较好”；嘱咐你“未知全貌，不予置评”；拆穿你“活成自己讨厌的样子，并不代表你活错了”；提示你“要及时止损，才不会被混账的生活得寸进尺”；告诉你“人生是场体验，请你尽兴一点儿”；警示你“每一个想努力的念头，都是未来的你在向现在的你求救”；并希望“理想主义的少年永远不会被现实招安”。愿你在鸡零狗碎的生活中找到专属于你的称心如意，也愿你渐入佳境的人生配得上这一路的颠沛流离。

Part Ⅰ 成年人的世界没有容易二字

01 成年人的世界没有容易二字 002

02 活成自己讨厌的样子，并不代表你活错了 016

03 讨好所有人，就意味着得罪了自己。 028

04 有笨蛋和你意见相左，并不意味着你就不是笨蛋 040

05 你要习惯站在人生的路口却没有红绿灯的现实 050

Part Ⅱ 你也不过是一个刚刚过期的小朋友

01 人生是场体验，请你尽兴一点儿 064

02 成年人的崩溃，优选是仅自己可见 075

03 祝世界继续热闹，祝你还是你 088

04 自命不凡不等于你很很好，瞧不起并不会让你了不起 098

05 如果活着不是为了快乐，那么长命百岁又有什么意思 112

Part Ⅲ 小鹿乱撞是神明的拜访

01 既许一人以偏爱，愿尽余生之慷慨 125

02 般配是爱情的成就，而不是前提 136

03 不要想着要感动谁，有些人的心灵是没有窗户的 149

04 世间所有的爱都是为了相聚，唯有父母的爱是指向分离 157

05 如果仅仅只是喜欢，就不要夸张成爱 170

Part Ⅳ 人和人之间还是见外一点儿比较好

01 散伙是人间常态，只有极个别是例外 182

02 要及时止损，才不会被混账的生活得寸进尺 193

03 未知全貌，不予置评 205

04 谋生时别丢弃良知，谋爱时别放弃尊严 214

05 我见诸君多有病，料诸君见我应如是 224

Part Ⅴ 你是你梦想之路上专享的高墙

01 每一个想努力的念头，都是未来的你在向现在的你求救 236

02 欲望就像暴风雨，而自律就是指南针 248

03 世人慌慌张张，不过图碎银几两 262

04 不幸的人，一生都在治愈童年 274

05 聪明的很好是靠谱，好看的很好是清白 283

老杨的猫头鹰：用后脑勺盯着这个功利世界的85后猫奴，惜时惜命，喜用炙热的文字揭穿并非静好的岁月。不负责疼爱你，只想要唤醒你。 代表作：《怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵》《姑娘，脱贫比脱单更重要》《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》《常与同好争高下，不与傻瓜论短长》《每天演好一个情绪稳定的成年人》。 新浪微博：老杨的猫头鹰。 公众号：老杨的猫头鹰。

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恋爱的次数一多，人就会对爱情失去知觉。

你会发现，跟谁都不来电，却似乎跟谁都能调情。喜不喜欢似乎并不重要，只要不讨厌就可以互相纠缠。

结果是，一段感情随时都可以开始，随地都能结束。

就算是开始了，你也出奇的平静。你只是觉得有人陪着吃饭逛街的感觉挺好的，但跟这个人好不好没什么关系。

你的朋友圈里看不出一点儿脱单的痕迹，如果不是被人撞见了，你是不会主动跟谁说的。

但你也没有拿他当备胎，你不愿意公之于众是因为你很清楚感情这东西稍纵即逝，而你又不确定你们还能谈多久，说不定过个马路就各走一方了。

即便真的到了分手的那一步，你也不会很难过。

他假装为难地对你说：“哎呀，我觉得吧，我们不太合适，要不分手吧。”

你爽快地回了一个“好”字。

然后，你把之前舍不得买的鞋子买下来了，又喊死党出去吃了顿大餐。

晚上回到家。你用心地敷了个面膜，临睡前稍微伤感了一下下：怎么又单身了，我这辈于是不是要孤独终老了啊？”然后你很快就睡着了，第二天醒来照镜子，居然还觉得自己变好看了。

更神奇的是，没过几天，和你分手的那个人在明友圈里晒了新恋人，而你一点儿都不觉得难过，甚至因为看到他现任的丑照时，你开心得就像是中了头奖，这种快乐甚至足以支撑你再熬一次2020年。

久而久之，每个人都学会了精打细算，想用最少的时间赚最多的偏爱，却忘了：比时间更奇缺的是对一个人的理解，比嘴甜更重要的是抵御诱惑的自觉，比眼缘更关键的是替对方着想的诚意。

所以我的建议是，不要急着开始，不要急着上床，不要急着谈婚论嫁，不管你是爱还是被爱，都要弄清楚“我想要什么”以及“他想要什么”。

是一纸婚约，是一个玩伴，是一生挚爱，又或者仅仅是“到年龄了”的无奈之举？

弄清这些很重要。

不要以为自己的爱情大公无私，也不要...

人越是明白，越是有追求，往往就越孤独。你对自己的要求越高，能够理解你的人就越少；你对生活的认识越深刻，和你产生共鸣的人就越少。

还是那句话：真心想要做点儿什么，就要假装没有观众。

慢慢你就会发现，在众人满足现状时还能抬头望路的那个人，通常也是在众人束手无策时知道出口在哪儿的那个人；在热闹当中能够平静做事的那个人，通常也是在黑暗降临时能够举起火把的那个人。

残酷的现实是，生活不会因为你弱就心慈手软，它只会因为你弱而再补一刀。生活打了你一巴掌，未必会给你一颗糖，它往往还会给你一拳、一脚，甚至一棍子。

你只有不遗余力地提升自己的见识，打磨自己的核心竞争力，向你膜拜的人学习，朝着比你优秀的人靠齐，你才会有足够的底气去直面生活的江湖，才会有足够的能力去应对颠簸的余生。

生活的强者，不是指能搞定一切困难，也不是指没有恐惧，而是就算心里藏着无尽的疲惫和委屈，还是会认真地做好手头上的事情；就算自己被生活锤得心灰意冷，还是会尽心尽力地负起责任；就算发现现实与理想的差距有十万里，虽然鞭长莫及，却依然马不停蹄。

不要贪心，也不要灰心，要努力发光，而不是等着被照亮。

不要因为一时的不如意就对人生失去了耐心，你又不会只有这一时的不如意。就像是，不能因为数学不及格就轻易对学习失去信心，你又不止这一门功课不厉害。

通过自己的努力折腾，同样的人生，它会有不一样的滋味；同样的工作，你们会有不一样的追求；同样的家庭，它会有不一样的情调；同样的后代，他们会有不一样的教养。

做人也好，做事也罢，我们该有的态度是：过程用心，结果随缘

你迷茫，是因为你还没有认命；你焦虑，是因为你还不想认输。

编辑推荐

？继“醒脑之书”系列畅销200万册之后，老杨的猫头鹰诚意新作。 畅销书作家老杨的猫头鹰“醒脑之书”系列颇受读者欢迎，他携“成年人”主题诚意归来，理解你、帮助你、祝福你。 ？毒到人间清醒，字字对症下药。 专治各种“怕”：怕穷、怕输、怕失去、怕来不及、怕爱错、怕孤独、怕一事无成。 专治各种“不甘心”：不甘心一辈子就这样了，不甘心成为街上一抓一大把的庸人，不甘心成为这个伟大时代的炮灰。 专治各种“难”：生活难，学业难，职场难，交际难，人情世故难，勾心斗角难。 做一个清醒的成年人：不解释，不强求，不讨好，不瞎想，不生气。要克制，要接受，要抗争，要尽兴，要体面。悄悄努力着，谁都不羡慕。 ？脱口秀式表达，真的能笑出声。 拒绝说教，拒绝打鸡血，让你在“哈哈哈哈”中从焦虑到平静，从不甘到接受，从易燃易爆到和颜悦色，从灰心丧气到心平气和，让长大和快乐这对敌人在这本书里和解。 ？生活的麻烦没有尽头，成长也因此永无止境。所以乐观来说：如果你感到头疼，可能是在长脑子。（P.6） ？每个人都焦虑，一时的功成名就也不能保证一劳永逸，就像是皇冠治不好头痛。（P.61） ？冰块本来是不怕融化的，但变成美丽的冰雕之后，就怕了。（P.62） ？你现在的生活，一半是对你过去的报答，一半是报应。（P.242） ？容易崩溃的不是成年人，而是成年穷人。（P.272） ？正文前有10幅全彩治愈插画，搭配金句，与小红书人气自由插画师梦幻联动。 ？附赠“人生需要拆穿”海报和“人间清醒”贴纸，个性又好笑，随处彰显你的态度。

书籍介绍

25个共鸣强烈的故事，涵盖了学习、成长、青春、职场、爱情、友情、亲情的方方面面。

告诉你“这才是被生活干翻之后该有的样子”，手把手教你如何“把鸡毛蒜皮过成风和日丽”。

从焦虑到平静，从不甘到接受，从易燃易爆到和颜悦色，从灰心丧气到心平气和，让长大和快乐这对敌人在这本书里和解。

送给“内心被现实砸了好几个陨石坑”的你。

送给“拿自由去换柴米油盐”的你。

送给“用青春的嫩枝煮着五斗米粥”的你。

送给“用变形金刚一样强势的外表守着豆腐渣工程一样的内心”的你。

提醒你“讨好所有人，就意味着彻底得罪了自己”；奉劝你“人和人之间还是见外一点儿比较好”；嘱咐你“未知全貌，不予置评”；拆穿你“活成自己讨厌的样子，并不代表你活错了”；提示你“要及时止损，才不会被混账的生活得寸进尺”；告诉你“人生是场体验，请你尽兴一点儿”；警示你“每一个想努力的念头，都是未来的你在向现在的你求救”；并希望“理想主义的少年永远不会被现实招安”。

愿你在鸡零狗碎的生活中找到专属于你的称心如意，也愿你渐入佳境的人生配得上这一路的颠沛流离。