趁年轻，修炼气质（气质女人的修炼圣经，魅力男人的速成指南，职场精英不容错过的气质修行课） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

　　《趁年轻，修炼气质》这本书从内涵、才情、品位、智慧、仪容、气韵、心态、自信、性格等方面，全方位多角度指导，由内而外提升自己的气质，以真实生动的案例帮助你认识自我、完善人格、提升魅力，掌握诸多打造气质的方法。

第1章　修炼气质，实现人生的蜕变

　衣装可以带给我们外在的美，而精气神的改变可以赋予我们迷人的光环，更容易地去爱与被爱，更容易地与幸运握手。

　1.气质让人改头换面

　2.从一事无成到功成名就

　3.气质让你拥有亲密的朋友

　4.棒的销售员是这样炼成的

　5.用微笑去改变人生

　6.没什么事情可以难倒我

　7.修炼气质，改变生活

第2章　气质是来自内心的正能量

　气质是一种吸引力、一种魔力，使人们总是把目光投向你。气质也是一种渴望，一旦渴望足够强烈，成功就会来敲门。

　1.气质具有的独特魅力

　2.气质可以培养和提升

　3.带你找到气质之源

　4.气质产生的能量是强大的

　5.我们需要充满正能量的气质

　6.不要让消极气质损伤自己

　7.不要忽略你的身体气质

　8.积极感受你的心灵气质

第3章　气质是迎接未来的精气神

　那些大脑高速运转的人往往是拥有强大气质的人。他们精神高度集中，有强烈的感觉、欲望和情感。大脑剧烈运动产生强大的影响力，向四面八方投射，被对方或周围的人感知。气质中深的秘密就在这里。

　1.出众气质在大脑内高速运转

　2.你也可以做到让大脑高速运转

　3.不妨“盲目”地自信一回

　4.看远一点，未来会更好

　5.有时候，要有点阿Q精神

　6.强烈的愿望成就出色的气质

　7.强化气质，需要在大脑中反复练习

　8.果敢一点，行动于当下的愿望

第4章　修炼气质，从细微处开始

　气质可以通过一定的方式进行修炼和提升。当你拥有了强大的气质时，你也就拥有了强大的吸引力和影响力。

　1.认清自己是气质修炼的步

　2.用诚信夯实气质的基础

　3.掌控情绪，积聚气质能量

　4.开心的笑带来气质改变

　5.好气质需要保持坚定的信念

　6.勇于开拓进取，提升气质

　7.培养意志力，增强气质

　8.要修炼完美气质，请立即行动

第5章　让一举一动都散发迷人气质

　看似玄妙的气质，会通过我们的身体表现出来。身体会告诉我们气质的秘密，走路的步伐、坐姿、眼神、说话的语气、穿着打扮等，无不透露一个人的气质。

　1.从走路的步伐看人的气质

　2.坐姿也能透露一个人的气质

　3.眼睛是一个人气质的指针

　4.不一样的握手，不一样的气质

　5.气质就写在你的脸上

　6.用心交谈，确保语言的气势

　7.赞美具有的魔力

　8.穿衣打扮可以提升气质

　9.放慢节奏，塑造好气质

第6章　用气质构建自己的存在感

　好的气质能够帮助我们克服消极事物带来的影响，而放大积极事物的影响。换句话说，好的气质能够催生正能量，让我们的生活更加美好。

　1.气质是你的精神引擎

　2.气质决定存在感的强弱

　3.气质帮助我们先知先觉

　4.爱与被爱都需要气质

　5.别让自卑困住你的气场

　6.直面内心的恐惧，战胜它

　7.克制诱惑，让自己变得强大

　8.定力越强，则气质越强

　9.气质让你成为自己的主宰

第7章　因气质而拥抱幸运人生

　所谓的命运是我们自身与外界产生的化合反应。看起来，似乎一切都是冥冥注定，实际上，决定这一切的是我们自己的气质。

　1.气质决定命运

　2.调动气质的驱动力量

　3.永远不要失去渴望

　4.在自我审视中提升气质

　5.不要让标签禁锢自己

　6.勇敢地做自己的主角

　7.实现蜕变，展示完美气质

第8章　气质让你拥有完美吸引力

　决定一个人吸引力的关键是什么？好印象，是眼电死人，还是天然的吸引力、着装的魅力，或者是无形中体现出来的风度，抑或是终的利益？现在我可以告诉你，这些都与气质有关。

　1.强势不等于有气质

　2.气质有时候是说出来的

　3.学会分享也是一种气质

　4.价值越大，气质越强

　5.把握每一个帮助别人的机会

　6.让陌生人帮助我们提升气质

　7.有亲和力的人更有气质

　8.你也能成为交际明星

　　杨宗勇，百货购九鼎商城CEO，成都工商联江津商会副会长兼运营顾问。从赤贫推销员到集团总裁，亲身演绎潜龙飞天创富人生。为人幽默风趣，拥有独特的人格魅力。

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　　1.气质让人改头换面

　　气质之美来自内心的修养，它让一个人言谈举止不同流俗，为人处世从容不迫、雍容高雅。

　　1.1　“每个人都有吸引力”运动

　　皮克?菲尔是美国心灵励志大师，被人们称为job1001博士。他出生于20世纪50年代，开发并推广了一整套气质训练课程——“每个人都有吸引力”运动，使全世界1 600万人从中受益。人们通过他独特的训练课程发现了自己的真正价值，找回了自信，同时也提升了自己的气质，从而拥有了引人注目的魅力。

　　“每个人都有吸引力”运动的内容包括四项，分别是：

　　（1）“3秒钟陌生人”游戏。

　　（2）微笑的街头。

　　（3）意志力训练。

　　（4）激发潜在气质的“陌生人计划”。

　　关于这项运动，皮克?菲尔曾在哈佛大学、耶鲁大学、加州大学、华盛顿州立大学、普林斯顿大学等多所知名学府发表演讲，在电台、电视台举办讲座，并在华盛顿、纽约、旧金山等大城市建立了多个气质训练中心，与常青藤盟校紧密合作。皮克?菲尔这一系列有趣课程和科学实用的训练方法，对帮助人们实现心理上的强大和精神上的成功，以及对提升无数人的人生境界起到了巨大的作用。

　　1.2　“每个人都有吸引力”运动的五个气质训练奥秘

　　“每个人都有吸引力”运动有五个气质训练奥秘，它们分别是：微笑、风度、经验、勇气和技巧。

　　（1）微笑。用微笑展现你的善意，当你在恰当的时候展示自己的微笑时，没有人会在时间拒绝你。

　　（2）风度。风度不是矫情，而是一种心态，是一种拥有宽广胸怀的高贵品质。这是你需要培养的内在的东西，而不是那些华而不实的姿态与表情。

　　（3）经验。过去的成功和失败都是自己的一笔宝贵财富，重要的是我们从中学会了什么。善于从成功和失败中反思自己并总结经验，是提高气质的必要步骤。

　　（4）勇气。你的勇气有多大，你的成就就有多高。勇于争取，你的气质才会势不可挡。

　　（5）技巧。正确的技巧是气质的组成部分。说话的技巧、做事的技巧、为人的技巧等都影响和决定着你的气质。

　　气质训练简单易行，每个人都可以领会它的要旨。如果能学会科学地运用上面的奥秘，一个人自己就可以完成这一效果非凡的魅力训练，提升自己的气质。

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