抑郁的自我疗法 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
抑郁的自我疗法电子书下载地址
内容简介：
《抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁》的基本框架分为三个部分，第一部分称为“创造一个改变的环境”；第二部分“走出抑郁，进人有活力的生活”，这个部分会帮助你澄清你期待的生命会是怎样，然后去除障碍；第三部分“对生命力作出承诺”，将会帮助你制订一套计划来把你有价值生活的新策略变成习惯，预防再次陷入抑郁。
看完《抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁》，你会发现抑郁并非无药可救，也不是一个人不快乐的理由，事实上它是长期不良生活方式导致的功能不良，只要有信心，有毅力，以科学的方法去面对，一定会重新踏上充满活力的精彩人生！
书籍目录：
译者序/1前言：将幻想化作行动/1一种关于抑郁的新视角/3第一部分 创造一个改变的环境 第一章 看清抑郁真相/4 第二章 辨识走入和走出抑郁的道路/19 第三章 给抑郁及其对你生命的影响列一份清单/35 第四章 辨识抑郁陷阱/51 第五章 理解你的心理，信任你的经历/63第二部分 走出抑郁，进入有活力的生活 第六章 第一步：定义你的价值观罗盘/88 第七章 第二步：接受你无法改变的/108 第八章 第三步：成为一位心理观察者/125 第九章 第四步：弄明白非错即对的圈套/141 第十章 第五步：了解意义建构并没有意义/161 第十一章 第六步：轻松掌握你的故事线/174 第十二章 第七步：活在当下/192 第十三章 第八步：创造一个生活理想及其计划/220 第十四章 第九步：作出并保持承诺/238第三部分 对生命力作出承诺 第十五章 保持你的生命方向/254 第十六章 给予和接受支持/274
作者介绍：
科尔克·斯特尔萨拉(Kirk D．Strosahl)，接受和实现疗法的创始人之一，抑郁管理和自杀行为的国际知名专家。他作为心理学家，为抑郁患者的心理康复工作了26年。他著作出版了多本书籍，现居住在华盛顿。
派翠西娅·罗宾逊(Patricia J．Robinson)，接受与实现疗法的长期实践者，出版了用接受与实现疗法(ACT)治疗长期疼痛的一系列书籍。她指导接受与实现疗法(ACT)和认知行为疗法在初级护理场所的临床使用长达26年。她著有两本关于抑郁治疗的书籍。
前言作者史蒂文·海斯(Steven C．Hayes)是内华达大学的心理学基金会教授，他是当今行为主义和临床心理学最有影响力的人物之一，他著有丰富的书籍和科研论文，包括享有盛誉的接受与实现疗法工作手册《走出心理，走入生命》(Get Out of Your Mindandinto Your Life)。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
书籍介绍
《抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁》的基本框架分为三个部分，第一部分称为“创造一个改变的环境”；第二部分“走出抑郁，进人有活力的生活”，这个部分会帮助你澄清你期待的生命会是怎样，然后去除障碍；第三部分“对生命力作出承诺”，将会帮助你制订一套计划来把你有价值生活的新策略变成习惯，预防再次陷入抑郁。
看完《抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁》，你会发现抑郁并非无药可救，也不是一个人不快乐的理由，事实上它是长期不良生活方式导致的功能不良，只要有信心，有毅力，以科学的方法去面对，一定会重新踏上充满活力的精彩人生！
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：5分
使用便利性：4分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：4分
加载速度：4分
安全性：9分
稳定性：6分
搜索功能：9分
下载便捷性：4分
下载点评
- 全格式(506+)
- 体验好(223+)
- 格式多(621+)
- 中评(571+)
- 购买多(114+)
- 下载快(92+)
- 值得下载(652+)
下载评价
- 网友 寿***芳： ( 2025-01-02 07:41:20 )
可以在线转化哦
- 网友 宫***凡： ( 2025-01-13 04:27:29 )
一般般，只能说收费的比免费的强不少。
- 网友 冷***洁： ( 2025-01-05 21:31:03 )
不错，用着很方便
- 网友 权***颜： ( 2025-01-09 07:46:19 )
下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
- 网友 龚***湄： ( 2024-12-29 04:05:27 )
差评，居然要收费！！！
- 网友 孙***夏： ( 2025-01-11 01:15:42 )
中评，比上不足比下有余
- 网友 常***翠： ( 2024-12-22 03:44:36 )
哈哈哈哈哈哈
- 网友 师***怀： ( 2024-12-21 05:45:18 )
好是好，要是能免费下就好了
- 网友 师***怡： ( 2024-12-29 21:28:19 )
说的好不如用的好，真心很好。越来越完美
- 网友 通***蕊： ( 2024-12-24 16:31:30 )
五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~
- 网友 潘***丽： ( 2025-01-05 15:52:12 )
这里能在线转化，直接选择一款就可以了，用他这个转很方便的
- 网友 丁***菱： ( 2024-12-24 06:59:10 )
好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
- 网友 堵***格： ( 2024-12-25 06:26:11 )
OK，还可以
全格式电子版 - 免费下载
随机推荐
- Barack Obamas Words of Wisdom 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 私域流量营销—— 私域+爆品，IP时代营销方法论 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 工笔花鸟/国画初学 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 悦写作 英语写作智能测评专项训练 初1 下册 中国科学技术大学出版社 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 下一轮商品市场 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 全国会计从业资格考试应试指南 真题 预测三合一——财经法规与会计职业道德(配套题库版光盘，人大、复旦、首经贸、西南财大等名校名师联合编审) 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- Revolutionary Mothers 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 果壳阅读·生活习惯简史--用两千年战瘟疫（平装） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 公务礼仪标准培训（第3版） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 周计划：小学作文高分范文精选（二年级） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：4分
主题深度：9分
文字风格：3分
语言运用：4分
文笔流畅：9分
思想传递：5分
知识深度：4分
知识广度：8分
实用性：3分
章节划分：7分
结构布局：6分
新颖与独特：9分
情感共鸣：4分
引人入胜：8分
现实相关：4分
沉浸感：7分
事实准确性：7分
文化贡献：6分