点击选择搜索分类
书源宝盒 -12周科学骑行指南( 货号:753499270)
本书资料更新时间：2025-01-20 23:58:33

12周科学骑行指南( 货号:753499270) 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

12周科学骑行指南( 货号:753499270)精美图片

12周科学骑行指南( 货号:753499270)电子书下载地址

》12周科学骑行指南( 货号:753499270)电子书籍版权问题 请点击这里查看《

12周科学骑行指南( 货号:753499270)书籍详细信息

  • ISBN：9787534992704
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2018-10
  • 页数：暂无页数
  • 价格：39.80
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看
  • 更新时间：2025-01-20 23:58:33

内容简介：

基本信息

商品名称： 12周科学骑行指南

出版社： 河南科学技术出版社

出版时间：2018-10-01

作者：丹尼尔.福特

译者：叶芳

开本： 32开

定价： 39.80

页数：143

印次： 1

ISBN号：9787534992704

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

《12周科学骑行指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练，Z终达成目标，轻松骑行25公里。

书籍目录：

目录

1.承诺挑战：您需要告诉大家您的计划……

2.正式开始骑行：到目前为止，一切顺利。现在，您做好了思想准备，行动起来吧……

3.好好休息，充分拉伸：睡眠充足、经常拉伸、不锻炼的日子好好休息……

4.让骑行成为习惯：不知不觉，骑行已成为您生活中不可或缺的一部分……

5.享受平稳的骑行：把注意力集中在脚下的踏板上， 充分享受骑行……

6.健身有益：相信潜意识，锻炼益处多多……

7.距离成功越来越近：回顾之前的每一步，祝贺自己坚持到了现在……

8.想象成功：想象自己轻松完成25千米骑行时的场景……

9.终点就在前方：朝向终点冲刺……

10.专注目标：不要过度自信，有时过度自信会让人功亏一篑……

11.放松：挑战在即，您可以放松下来……

12.向着目标出发：十余周的艰苦锻炼后，您已做好准备……

13.接下来做什么?想一想未来的锻炼

作者介绍：

作者简介

丹尼尔·福特（Daniel Ford），曾经是久坐族的资深一员，但他偶尔也会穿上运动服。当他第yi次开始跑步的时候，他跑了不到几百米就筋疲力尽了。两年后，他成功地完成了在南非开普敦著名的两场双洋超J马拉松，全程56公里（35英里）。他的健身生涯也有着类似的经历：尽管第yi次健身的时候他还是个连使用重量训练器械都不知道的家伙，但是不需几个月，他就可以跟得上私人教练的训练进程——他的私人教练是前海军体育教练。

亚当·迪克森（Adam Dickson）毕生投身于健身事业者。2004年，其因突发脑癫痫而入院治疗，癫痫阻断其腿部血液循环，使其终身残疾。自此之后，他多次参加铁人三项赛、水陆铁人两项赛和艰苦的越野铁人两项赛。2006年，他参加完伦敦马拉松比赛后，紧接着参加了半程铁人三项赛。一年后，他在英国铁人三项赛中取得了14小时50分钟的骄人战绩。

罗素·墨菲（Russell Murphy），运动心理学家、本书的心理顾问。他经常与体育人士合作，包括为跑步者、高尔夫球手和足球运动员提供咨询服务。作为世界催眠治疗师联合会的一员，他还就主要大公司的推动问题发表看法，并开展了戒烟、体重管理、缺乏信心、恐惧症和其他问题的治疗方案。

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：12周科学骑行指南( 货号:753499270)在线阅读

在线听书地址：12周科学骑行指南( 货号:753499270)在线收听

在线购买地址：12周科学骑行指南( 货号:753499270)在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

暂无其它内容！

书籍真实打分

  • 故事情节：7分

  • 人物塑造：5分

  • 主题深度：5分

  • 文字风格：6分

  • 语言运用：3分

  • 文笔流畅：6分

  • 思想传递：5分

  • 知识深度：9分

  • 知识广度：7分

  • 实用性：7分

  • 章节划分：8分

  • 结构布局：9分

  • 新颖与独特：7分

  • 情感共鸣：8分

  • 引人入胜：7分

  • 现实相关：4分

  • 沉浸感：5分

  • 事实准确性：9分

  • 文化贡献：6分

网站评分

  • 书籍多样性：6分

  • 书籍信息完全性：5分

  • 网站更新速度：9分

  • 使用便利性：4分

  • 书籍清晰度：8分

  • 书籍格式兼容性：5分

  • 是否包含广告：5分

  • 加载速度：5分

  • 安全性：9分

  • 稳定性：3分

  • 搜索功能：7分

  • 下载便捷性：9分

下载点评

  • 强烈推荐(84+)
  • 种类多(153+)
  • 中评多(217+)
  • 藏书馆(206+)
  • 字体合适(325+)
  • 差评(338+)
  • 在线转格式(359+)
  • 盗版少(329+)
  • 无颠倒(403+)
  • 五星好评(71+)
  • 情节曲折(261+)

下载评价

  • 网友 索***宸： ( 2025-01-05 07:52:20 )

    书的质量很好。资源多

  • 网友 田***珊： ( 2025-01-15 10:13:27 )

    可以就是有些书搜不到

  • 网友 国***舒： ( 2024-12-21 05:33:59 )

    中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到

  • 网友 印***文： ( 2024-12-30 14:57:44 )

    我很喜欢这种风格样式。

  • 网友 孔***旋： ( 2025-01-15 18:55:01 )

    很好。顶一个希望越来越好，一直支持。

  • 网友 谢***灵： ( 2025-01-05 21:05:48 )

    推荐，啥格式都有

  • 网友 宓***莉： ( 2025-01-13 17:08:50 )

    不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。

  • 网友 冯***丽： ( 2024-12-26 22:25:52 )

    卡的不行啊

  • 网友 芮***枫： ( 2025-01-06 05:15:43 )

    有点意思的网站，赞一个真心好好好 哈哈

  • 网友 戈***玉： ( 2025-01-11 20:42:27 )

    特别棒

  • 网友 瞿***香： ( 2024-12-30 19:07:33 )

    非常好就是加载有点儿慢。

喜欢"12周科学骑行指南( 货号:753499270)"的人也看了

12周科学骑行指南( 货号:753499270)分类索引数据信息

ISBN：9787534992704
出版社：暂无出版社
出版日期：2018-10
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 书源宝盒 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。