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★ 专业又好懂的 心理学入门读物+生活指南

★ 40个直击心灵的议题：拖延症、社交恐惧、原生家庭、中年危机…

★ 78位心理学者的会诊：弗洛伊德、荣格、弗洛姆、艾伦·贝克…

★ 助你扫除精神成长的障碍，学会正确处理情绪，积极面对人生

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近年来，心理健康问题经常引发社会热议，由于行为不当或心情不悦造成的尴尬与不适，你是否感同身受？

《心理分析有什么用？》以日常生活中的心理困境出发，配以通俗易懂而又专业严谨的分析，带领你初步认识心理学的同时，也能帮助你获取积极健康的心理状态。

《心理分析有什么用？》涵盖40个直击心灵的议题，从性格分析到习惯养成，从家庭关系到职场社交，都可谓日常生活中难以言说又司空见惯的“心灵痛点”。同时，全书集结了87位心理学大师的著名观点，在你身处窘境或郁郁寡欢时，用温柔而直接的方式帮你解决问题，扫除精神成长的障碍。

根除问题的关键在于是否发现问题的根源，《心理分析有什么用？》旨在用科学、理性的视角带你了解心理问题的成因，从而与自己和解。因此，这是一本易读易懂的心理学入门读物，也是一本实用的生活指南。

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【书系简介】

《心理分析有什么用？》属于“日常人文课”系列（https://book.douban.com/series/57781）。

该系列还包括《女性主义有什么用？》《政治学有什么用？》《哲学有什么用？》《经济学有什么用？》等。

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苏格拉底曾说过：“未经反思的人生不值得过。”

“日常人文课”想告诉你：人生无处不反思！哪怕是柴米油盐的日常疑惑，也能从古往今来的人文大师那里得到靠谱的解答和接地气的建议。哲学会帮助你升华灵魂。政治学会教你解读世界和社会格局。女性主义能让你看穿无处不在的性别歧视。经济学会赋予你理性经济人的思维模式。心理分析会使你更好地认识你自己。

翻开这套书，你将学会过一种经过反思的生活。

前言

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第一章：我是个怎样的人？

· 我想吃掉最后一块蛋糕，可是我为何因此感到内疚呢？

· 我喜欢独处，这很奇怪吗？

· 为什么我总是把事情拖 到最后一分钟？

· 我是个关心他人的人，还是个“受气包”？

· 明明是对他人的言语攻击，却伪装成玩笑。为何会如此？

· 为什么糟糕的事情总是发生在我身上？

· 游戏有什么好处？

· 如果我变得更自私，我会更快乐吗？

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第二章：为什么我会这样做？

· 我总是每隔几分钟看一次手机，为什么我不能集中注意力？

· 我该怎样应对中年危机？

· 我平时很有礼貌，怎么会有路怒症？

· 为什么我总想做无偿的志愿者呢？

· 当她说“我穿这个显得屁股很大吗？”时，我为什么撒谎？

· 我有飞行恐惧症，该如何克服？

· 我为什么总喜欢飙车？

· 为什么我每天晚上都看肥皂剧？

· 我该怎么避免在见家长时出丑？

· 为什么我总是买同一品牌的产品？

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第三章：他人

· 为什么我很难找到命中注定的那个人？

· 公司的新人为什么对我那么友好？

· 怎样才能阻止我青春期的女儿文身？

· 为什么我的伴侣如此没用？

· 我的伴侣明明很好，为什么我还是喜欢看帅哥美女？

· 我为什么被拉黑了？

· 为什么我的老板总是这么刻薄？

· 家人对于我来说是一场噩梦，我应该将他们割舍掉吗？

· 我的伴侣在对我说谎吗？

· 我的老板很酷。她干练、善于表达、有条理，穿着得体。为什么我不能像她那样？

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第四章：发生什么事情了？

· 为什么我总说一些令人尴尬的话？

· 哈利·波特的真正魅力是什么？

· 我真的好后悔，我该怎么办？

· 我应该为了爱还是为了钱而工作？

· 为什么我总是选择买更贵的东西？

· 生命的意义何在？

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第五章：我该如何提升自己？

· 为什么我瘦不下去？

· 我害怕在我的职业生涯中继续前进，怎么改变这种情形？

· 我如何才能更有创新思维？

· 我害怕公开演讲，怎么克服？

· 我应该像我爸爸希望的那样去考公务员，还是追求音乐梦想？

· 我怎样才能更好地渡过难关？

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致谢

萨拉•托姆利（Sarah Tomley），英国心理治疗师、作家、编辑，参与多部心理学和其他社会科学领域作品的撰写，著有《哲学书》《心理学书》《心理分析有社么用？》等。

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我们必须准备好去了解对方内心的最深层面，当他/她生气时，我们要知道他/她同样在焦虑、担心，在感到孤独，所以我们能看到对方的痛苦，而不是对对方报以同样的“愤怒”。

对爱的追求源于对孤独的强烈意识，然而矛盾的是，一个懂得并享受独处的人，才有着真正爱人的力量。

“透过事物，我们看到的不是事物本身，而是我们自己。”

现实并不是发生在我们身上的事情；相反，它是我们如何看待那些创造我们所经历的现实的事件。在真正意义上，这意味着我们每个人都创造了我们生活的现实。

——阿尔伯特·艾利斯

造成困难的是我们思考方式和理解情境的方式，而不是情境本身。

你老板的恶意可能很大程度上是因为他/她觉得自己不够好，而他/她觉得这是不可能容忍的。阴影可能只是偶尔爆发（“她今天不是她自己了”），也可能威胁要推翻自我，甚至想要鸠占鹊巢，喧宾夺主地让阴影成为主导日常生活的部分。

阴影属于人格的完整性：强者必定在某个地方软弱，聪明人必定在某个地方愚蠢，否则一个人太好而不真实，就会变得故作姿态，虚张声势。

——卡尔·荣格

我们在童年时期扮演特定的角色来维持家庭系统的持续运转，这些角色会成为我们的一部分，即便脱离这个家庭系统，也会一直如影随形地跟着我们。

当我们面对一些可怕或极其困难的事情时，我们可能会无意识地召唤一个原型，并成为那个“角色”来帮助我们渡过难关。在极端的情况下，我们很恐惧，以至于“跳出我们的躯壳”（我们自己），完全进入原型的角色，来替代自己的角色。

书籍介绍

★ 专业又好懂的 心理学入门读物+生活指南

★ 40个直击心灵的议题：拖延症、社交恐惧、原生家庭、中年危机…

★ 78位心理学者的会诊：弗洛伊德、荣格、弗洛姆、艾伦·贝克…

★ 助你扫除精神成长的障碍，学会正确处理情绪，积极面对人生

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近年来，心理健康问题经常引发社会热议，由于行为不当或心情不悦造成的尴尬与不适，你是否感同身受？

《心理分析有什么用？》以日常生活中的心理困境出发，配以通俗易懂而又专业严谨的分析，带领你初步认识心理学的同时，也能帮助你获取积极健康的心理状态。

《心理分析有什么用？》涵盖40个直击心灵的议题，从性格分析到习惯养成，从家庭关系到职场社交，都可谓日常生活中难以言说又司空见惯的“心灵痛点”。同时，全书集结了87位心理学大师的著名观点，在你身处窘境或郁郁寡欢时，用温柔而直接的方式帮你解决问题，扫除精神成长的障碍。

根除问题的关键在于是否发现问题的根源，《心理分析有什么用？》旨在用科学、理性的视角带你了解心理问题的成因，从而与自己和解。因此，这是一本易读易懂的心理学入门读物，也是一本实用的生活指南。

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【书系简介】

《心理分析有什么用？》属于“日常人文课”系列（https://book.douban.com/series/57781）。

该系列还包括《女性主义有什么用？》《政治学有什么用？》《哲学有什么用？》《经济学有什么用？》等。

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苏格拉底曾说过：“未经反思的人生不值得过。”

“日常人文课”想告诉你：人生无处不反思！哪怕是柴米油盐的日常疑惑，也能从古往今来的人文大师那里得到靠谱的解答和接地气的建议。哲学会帮助你升华灵魂。政治学会教你解读世界和社会格局。女性主义能让你看穿无处不在的性别歧视。经济学会赋予你理性经济人的思维模式。心理分析会使你更好地认识你自己。

翻开这套书，你将学会过一种经过反思的生活。