雕刻完美曲线-女性健身美臀塑形全指南( 货号:711543231) 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
雕刻完美曲线-女性健身美臀塑形全指南( 货号:711543231)电子书下载地址
- 文件名
- [epub 下载] 雕刻完美曲线-女性健身美臀塑形全指南( 货号:711543231) epub格式电子书
- [azw3 下载] 雕刻完美曲线-女性健身美臀塑形全指南( 货号:711543231) azw3格式电子书
- [pdf 下载] 雕刻完美曲线-女性健身美臀塑形全指南( 货号:711543231) pdf格式电子书
- [txt 下载] 雕刻完美曲线-女性健身美臀塑形全指南( 货号:711543231) txt格式电子书
- [mobi 下载] 雕刻完美曲线-女性健身美臀塑形全指南( 货号:711543231) mobi格式电子书
- [word 下载] 雕刻完美曲线-女性健身美臀塑形全指南( 货号:711543231) word格式电子书
- [kindle 下载] 雕刻完美曲线-女性健身美臀塑形全指南( 货号:711543231) kindle格式电子书
内容简介：
基本信息
商品名称： 雕刻完美曲线-女性健身美臀塑形全指南
出版社： 人民邮电出版社
出版时间：2017-03-01
作者：布雷特.康特拉斯
译者：李昕亚
开本： 32开
定价： 79.00
页数：
印次： 1
ISBN号：9787115432315
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
《雕刻完美曲线：女性健身美臀塑形全指南》是一本介绍女性减肥、塑形、美臀、健身，全面打造S型曲线火辣身材的指南，书中系统讲解了如何通过无器械及简单器械进行减肥健身，打造出强壮健康的S型曲线身材。全书分上下两部分，上半部分重点介绍了女性身体的生理知识、打造S型曲线的方法、饮食原则及12周的训练内容、计划等；下半部分为训练动作指导手册，涵盖了所有的技术动作、训练方法及要领等。
书籍目录：
目录
目录
序言
前言
第1章：简介t
第2章：女性剖析
第3章：重要的肌肉：无人提及
第4章：塑造挺美臀肌
第5章：滋养那些完美曲线
第6章：你从哪儿弄来这些动作
第7章：女士们，看看你们的雕刻完美曲线方案
第8章： 成为终J健身追踪器
第9章：雕刻完美曲线的热身运动
第10章：初学者雕刻完美曲线的12周挺美臀部初J方案
第11章：提高者雕刻完美曲线的12周挺美臀部女神方案
第12章： 12周Z佳臀部无器械训练方案（家庭版）
第13章：12周性感臀部方案（仅下身）
第14章：过完美曲线生活
雕刻完美曲线练习索引
作者介绍：
作者简介
布雷特·康特拉斯（Bret Contreras）
出生于美国凤凰城，在北亚利桑那大学获得了学士学位，并在亚利桑那州国立大学获得硕士学位，目前正在攻读新西兰奥克兰理工大学的体育学博士学位。他是一位知名的力量调节训练师及健身训练专家，他在美国各地均进行过讲座及培训。他也是一个知名的专栏作家，为《男性健身》、《肌肉训练》、《有氧运动》等多家杂志撰写文章。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
编辑推荐
编辑推荐
打造性感翘臀、雕刻完美曲线，美国知名臀部训练教练的重磅之作来袭，助你塑造完美S型身材！
等。
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：7分
使用便利性：3分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：8分
加载速度：8分
安全性：4分
稳定性：6分
搜索功能：9分
下载便捷性：3分
下载点评
- 无漏页(372+)
- epub(647+)
- 可以购买(460+)
- 超值(604+)
- 无盗版(333+)
- 三星好评(224+)
- txt(400+)
- 字体合适(163+)
- 内容齐全(341+)
- 无颠倒(155+)
- 经典(618+)
下载评价
- 网友 师***怀： ( 2025-01-09 00:27:28 )
好是好，要是能免费下就好了
- 网友 车***波： ( 2025-01-17 02:31:41 )
很好，下载出来的内容没有乱码。
- 网友 谭***然： ( 2025-01-13 11:02:12 )
如果不要钱就好了
- 网友 曹***雯： ( 2025-01-11 15:49:27 )
为什么许多书都找不到？
- 网友 苍***如： ( 2025-01-11 02:08:48 )
什么格式都有的呀。
- 网友 冉***兮： ( 2025-01-02 12:05:27 )
如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲
- 网友 曾***玉： ( 2024-12-26 03:38:01 )
直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！
- 网友 孔***旋： ( 2025-01-06 15:28:29 )
很好。顶一个希望越来越好，一直支持。
- 网友 通***蕊： ( 2024-12-28 19:33:09 )
五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~
- 网友 芮***枫： ( 2025-01-05 19:01:02 )
有点意思的网站，赞一个真心好好好 哈哈
- 网友 堵***格： ( 2025-01-17 18:09:27 )
OK，还可以
- 网友 温***欣： ( 2025-01-07 09:32:22 )
可以可以可以
- 网友 丁***菱： ( 2025-01-04 09:54:49 )
好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
喜欢"雕刻完美曲线-女性健身美臀塑形全指南( 货号:711543231)"的人也看了
全格式电子版 - 免费下载
随机推荐
- 小王子（中英法对照彩绘珍藏版） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 2013全国专业技术人员职称外语等级考试真题汇编及详解 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 新英语专业考研基础英语高分突破（第二版） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- American Presidency（ISBN=9780618382736） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 活页题选单元双测卷 选择性必修3 政治 RJ （人教新教材）2021学年适用--天星教育 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 我来保护你：大嗓门河马 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 极斗·临兵斗者皆列阵在前：传统跆拳道系统入门手册 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 学习型管理：培养领导团队的A3管理方法（珍藏版） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 自考模拟试题解析－软件开发工具 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 日汉炼油词典 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：7分
主题深度：4分
文字风格：8分
语言运用：7分
文笔流畅：8分
思想传递：9分
知识深度：6分
知识广度：9分
实用性：3分
章节划分：5分
结构布局：9分
新颖与独特：4分
情感共鸣：3分
引人入胜：8分
现实相关：3分
沉浸感：4分
事实准确性：9分
文化贡献：6分