一个心理咨询师的治疗手记(焦虑+抑郁，全二册) 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

　　《抑郁》有数据表明，我国有2600万抑郁症患者，在自杀的人群中，有80%的人患有抑郁症或是处于抑郁情绪状态中。本书作者为资深心理咨询专家，书中所选案例是作者对近十年来治疗感悟的梳理、提炼。对于普通读者来说，该书结合实例，通俗易懂，可以唤起读者对抑郁的重视，帮助读者正确面对抑郁情绪。对于专业人员来说，本书详细记录了作者在个案咨询中所使用的方法、技巧以及分析思路，具有借鉴意义。

《焦虑》在这本书中，我讲述了七个故事，均以我的咨询实践为原型。为尊重来访者，也为遵守职业规范，在征询当事人同意使用其事件后，将其姓名、年龄、职业、背景等均做了不同程度的修改，但依然忠实于客观。如有相同姓名或事件，仅为巧合，谨以致歉。

故事中有三个是送给咨询师朋友的，希望能起到抛砖引玉之功效。然而，个案自有个案的独特，手记不是教材。积我十年感受而言，每一个个案，都应当做一类个案对待。荣格曾经说过：为每个病人创造一套新的治疗语言。故书中案例及做法，借鉴可以，提示亦可，但“复制”绝非明智之举。

对普通读者而言，希望能够明了：每个人都有自己独特的生活环境和成长经历，切忌简单套用书中所述个案的表象与结论；如果确实感到自己在现实生活中已陷于心理困境，理智的做法是及时寻求心理咨询机构和专业心理工作者的帮助，争取早日走出困惑，愉快生活。

《抑郁》

　我不想离婚

　　幸福的家庭、幸福的女人

　　噩梦因意外来电而起

　　堪称完美的结合

　　被证实的“噩梦”还在继续

　　“我不想离婚！”

　　细沙侵蚀的爱

　　妙语良方入梦乡

　　齐心协力，修复磨损的爱

　走出婚姻的枷锁

　　亮起了红灯的婚姻

　　网络与现实的PK

　　也许无法修复的婚姻

　　走近心灵的窗口

　　阻碍心理发展的儿童式思维

　　开始自己“上路”

　　心理咨询为我插上了一双飞翔的翅膀

　离婚，就是解脱吗？

　　就这样她离婚了

　　离婚也无济于事

　　是幸福生活让她缺乏免疫力

　　后院起火殃及池鱼

　　先选大葡萄珠吃的性格

　　“喝酒就会打人”的阴影

　　重整旗鼓

　　说给咨询师朋友们的话

　婚姻，需要适应和经营

　　死，永远不是解决问题的办法

　　选择死亡的原因就是这么简单？

　　于婚姻的往事中寻找答案

　　音乐唤起生命中的死亡暗示

　　同意不自杀协议书

　　认识自我审视婚姻

　　认清方向  没有解决不了的问题

　　脚和鞋，谁更重要？

　不愿公开的婚姻

　　不愿公开的婚姻

　　克服恐惧、挑战自我

　　拨开层层迷雾图画泄漏“天机”

　　十几年“细纱磨眼”般的痛苦让她不敢“睁眼”

　　妙语引路转观念巧思自助解谜团

　　亲人的理解为走向心理健康铺平道路

　　补办婚礼庆贺  重现幸福笑颜

　　未解的疑问

　从失去母亲的创伤中走出来

　　母亲的离去让儿子不知所措

　　以柔克刚的治疗技巧

　　竹影扫阶尘不动月穿潭水了无痕

　　逐步抽离，减轻心中的悲伤

　　主动权永远掌握在自己手中

　走出自卑的阴影

　　冷冷清秋中的来客

　　“自己不如别人”在作祟

　　心理咨询使他的情绪“阴转晴”

　　优点总会多于缺点

　　消除自杀因素的深层辅导

　　非理性思维导致非理性认知

　　理性认知引导理性行为

　　心理专家的话

　我可以说“不”了

　　“我怎么就学不会说‘不’呢?!”

　　糖吃多了也会腻人，教育孩子也不能仅用“夸”

　　音乐为梦插上翅膀

　　神奇的“自我发展疗法”

　　艰难的“不”助她前行

　　似是节外生枝

　　尘封记忆叙缘由

　　柳暗花明展笑容

　　娓娓道来咨询经

　突如其来的降职

　　背向阳光的人看到的总是阴影

　　缺少异性关爱的童年

　　得失不由人

　　透过阴霾，感受阳光的温暖

　　阳光照耀下总会感到有些刺眼

　　换个角度，原来生活是如此美好

　　丁香花开了

　莫名的压力  无果的咨询

　　无形的压力扭曲着幸福的婚姻

　　无声无息的离去

　　他，不能否定自己

　　难以进行的咨询

　　抗拒情绪源于童年的经历

　　艰难进行的会面

　　为何是无效的心理辅导

　　我们要时常睁开“第三只眼”

　参考书目

《焦虑》

　留美博士的两次婚姻

　　貌似和谐的婚姻出现了裂痕

　　茫然中结束的次婚姻

　　第二次婚姻带来的困扰

　　水至清则无鱼

　　需要怎样的婚姻

　　是谁欺骗了他

　　“我是谁？”

　　“控制”如同手中的沙

　　抉择

　　不要乞求免遭灾难

　　附记：咨询师的话

　怕坐电梯的姑娘

　　“我害怕封闭的空间！”

　　幽闭恐怖的困扰

　　烟雾弥散处 回首来时路

　　柳暗花明时 细酌拟疗方

　　潜抑的情绪，必然会留下痕迹

　　不够强大的心理力量，是心理疾患的主要原因之—

　　拾阶而上步步脱敏

　　一个鲜活生命的再生

　　生命轨迹的完美需要毕生的努力

　穿越死亡恐惧的阴影

　　秋雨中的来访者

　　一场车祸引发的惊恐

　　危机再现的第二次婚姻

　　不和谐的“完美”家庭

　　掩藏深处的对死亡的恐惧

　　四点钟之谜

　　理清脉络揭示因由

　　“恭喜你，过了一关了！”

　　认知疗法启发领悟行为技术调整修复

　寻回迷失的自我

　　“笑容灿烂”的来访者

　　“我”的迷失

　　骄傲的“我”

　　“我”的偏差

　　“我”在哪里

　　让“我”做主

　　给“我”空间

　　让“我”成长

　　“我”在长大

　　微笑着离开

　这个春天如引暖阳

　　噩耗

　　煎熬

　　接诊

　　缺憾

　　“苏格拉底式”辩论

　　告别

　　释梦

　　吾心安处

　　分离

　　开启自愈机制

　　她与妈妈之间发生了什么

　　三年恩怨后的一声“妈”

　　缺口

　　转变从自我做起

　　泪水洗清烦恼

　　正误

　　成长没有停止

　挣脱心灵的枷锁

　　侯门一入深似海

　　初冬时节的来访

　　摄入性访谈：罗家有女渐长成

　　剥茧细分析 抽丝初结论

　　妙语解心结：我的焦虑是从哪里来的？

　　画图现端倪

　　艰难成长的记忆中，留下了母亲的痕迹

　　认知调整转心态，“舒乐”入怀触心弦

　　夭折的天使，引发心中所有的伤痛

　　以亲情融化怨恨 迈出挣脱束缚的步

　　环环相扣、循序渐进的领悟

　　我终于看到了一线曙光！

　　深入探索心中的房子 开始重建新的自我

　　春天来了

　不愿上学的孩子

　　一家三口的来访

　　不能告诉父母的秘密

　　愿望

　　躯体变形障碍

　　母亲，让我们一起帮助孩子

　　打破自我封闭的“怪圈”

　　新学期开始前的“发作”

　　因势利导循序启发

　　应对开学前的恐惧

　　后一次咨询

　　夕阳下的背影

　参考书目

　　周振基，1957年生，毕业于中国科学院心理研究所。中国其名的心理咨询专家，多年从事绪情感，家庭婚姻和神经症的临床心理咨询及治疗。曾应邀担任中央电视台“共同关注”节目嘉宾、北京广播电台“首都生活”心理节目特约嘉宾主持，并与数家杂志社合作心理类专栏。

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