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内容简介：
本书以图文并茂的形式细述攀岩的形式、训练方式和攀岩之道,是一本传授攀岩方法的书籍。本书可以作为学校教攀岩的参考书，辅助教练训练学生、运动员，更可成为不同人群了解攀岩、学习攀岩的导向书籍。
书籍目录：
第一章 攀岩运动概述
第一节攀岩运动的概况与历史
第二节攀岩运动的特点与功能
第三节攀岩运动的分类与难度等级
第二章 攀岩前准备
第一节攀岩装备介绍
第二节攀岩常用绳结
第三节攀岩怎样进行
第四节攀岩术语
第五节攀岩保护和安全
第三章 攀岩技术
第一节攀爬预备式
第二节手法
第三节脚法
第四节身体重心位置
第五节身体技巧
第六节技术动作
第七节发力技术
第八节攀爬呼吸和节奏
第九节路线分析
第十节定线
第四章 攀爬方式、训练课程及游戏
第一节攀爬方式
第二节攀岩课程
第三节攀爬游戏
第五章 素质训练
第一节一般身体训练
第二节专项素质训练
第六章 户外攀登
第一节户外攀登准备
第二节攀岩向导书
第三节户外先锋攀
第四节下降
第七章 攀岩损伤
第一节一般损伤处理
第二节伤害预防
作者介绍：
刘常忠
1996年开始练习攀岩，先后共获得全国冠军二十多次，国家攀岩队队员，国家级运动健将，多次代表国家队比赛并取得优异成绩，中国难度攀岩竞赛纪录保持者，2002年首个完成阳朔大榕树三号线5.13c难度，首批国家级定线员、裁判，2008年创建刘常忠攀岩学校。
1999年 全国精英赛第一名；
2001年 全国极限运动会第一名；
2001年 全国攀岩精英赛第一名；
2002年 全国攀岩锦标赛第一名；
2002年 重庆国际攀岩邀请赛第一名；
2003年 全国攀岩锦标赛第一名；
2002、2003年 被誉为“中国攀岩第一人”；
2003年 亚洲锦标赛第三名；
2005年 全国精英赛（青海）第一名；
2006年 第三届全国体育大会第一名；
2006年 香港抱石公开赛第一名；
2006年 全国极限运动会第一名；
2007年 全国攀岩锦标赛第一名；
2007年 全国大学生锦标赛第一名；
2007年 亚洲杯第二名；
2008年 全国攀石赛第一名；
2008年 全国山地运动会攀石第一名；
2008年 全国锦标赛定线员；
2008年 首届全国青年锦标赛定线员；
2009年 世界锦标赛定线员。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
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原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
书籍介绍
本书以图文并茂的形式细述攀岩的形式、训练方式和攀岩之道,是一本传授攀岩方法的书籍。本书可以作为学校教攀岩的参考书，辅助教练训练学生、运动员，更可成为不同人群了解攀岩、学习攀岩的导向书籍。
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：9分
使用便利性：7分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：6分
加载速度：9分
安全性：3分
稳定性：8分
搜索功能：5分
下载便捷性：8分
下载点评
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下载评价
- 网友 堵***格： ( 2025-01-11 18:15:17 )
OK，还可以
- 网友 权***颜： ( 2025-01-18 12:59:33 )
下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
- 网友 訾***晴： ( 2025-01-04 06:46:40 )
挺好的，书籍丰富
- 网友 石***烟： ( 2025-01-02 09:22:03 )
还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的
- 网友 屠***好： ( 2025-01-11 18:53:17 )
还行吧。
- 网友 戈***玉： ( 2025-01-01 05:36:18 )
特别棒
- 网友 石***致： ( 2025-01-16 22:50:58 )
挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。
- 网友 林***艳： ( 2024-12-30 14:09:02 )
很好，能找到很多平常找不到的书。
- 网友 饶***丽： ( 2025-01-11 06:36:55 )
下载方式特简单，一直点就好了。
- 网友 邱***洋： ( 2024-12-25 23:49:21 )
不错，支持的格式很多
- 网友 索***宸： ( 2024-12-21 09:18:42 )
书的质量很好。资源多
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书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：8分
主题深度：3分
文字风格：3分
语言运用：3分
文笔流畅：6分
思想传递：4分
知识深度：5分
知识广度：8分
实用性：9分
章节划分：3分
结构布局：4分
新颖与独特：4分
情感共鸣：6分
引人入胜：3分
现实相关：5分
沉浸感：8分
事实准确性：7分
文化贡献：9分