我是ADD怎么了？ [美]凯特·凯莉（K【正版书籍】 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

很多人都觉得自己一生都在令人失望，父母、兄弟姐妹、老师、朋友甚至自己。小时候，老师不断告诫我们很多事本应做得更好；成绩单一再提醒我们不是个聪明孩子。那上面的分数可不会说谎，它们让我们自我界定为懒孩子。不过有时我们又很聪明，经常创造出美妙的发明和新颖的游戏；渊博的知识和创新的想法经常让老师、家长甚至我们自己都大吃一惊。

我们不想惹祸；没有故意在新的一天里计划着激怒他人；也无意把房间弄得杂乱无章，惹得抓狂的父母挥舞双臂。我们不是为了看老师青筋暴起而故意把图钉钉在公告栏里；不是为了博同学一笑而做各种小动作；也不是为了使父母自责，而要求更多的玩具、更高级的自行车和更完美的生日派对。

做这些事并非我们缺乏自制力，而是因为我们有ADD，ADD是指频繁、不自觉地走神以及因此引发的自控力下降等连锁反应，但不幸的是很多人并不知道原因在此。父母、兄弟姐妹、老师和朋友也不知情。我们大多数人的行为遭到误解，随之而来的是愈演愈烈的负面感受，甚至对自我的彻底否定。

不过这一切都将过去，两位顶尖的ADD人生导师会从她们的经历出发，给出与ADD和谐相处的方法，它们将帮你简化生活、重建自信。

You -Mean -I-m -Not -Lazy- -Stupid -or -Crazy

前言

第章　揭开神秘的面纱 是什么让我们感觉懒惰、愚蠢和疯狂

在教育中领悟

在定义、描述和诊断上面临的困境 ADD还是ADHD

ADD的具体症状

注意力分散

容易冲动

多动症

但是……为什么

研究工具

神经学基础知识

关于ADD罪魁祸首的现代观点

ADD有多常见

“ADD是儿童疾病，主要患病裙体是男孩儿”

第2章　我们有何与众不同

异于常人不等于不如别人

这些差异在哪些方面影响成年期ADD患者

第3章　这些方法不奏效

我们熟悉的人物形象

第4章　患有ADD，我该怎么办

享受心理健康服务

谁是谁

诊断性评价

开始行动

第5章　平衡、、保时捷、高空钢丝和嗜酒者互诫协会（AA）2步骤

检查平衡的重要性

如何获得平衡

AA2步

评估生活中的平衡问题

你的生活平衡吗丶

分析自身的长板和短板

平衡并非马戏表演的专利 走高空钢丝，地上一定要有保护网

重新思考“应该做”和“必须做”的事

如何简化生活

保持平衡

第6章　关系的艺术 人际关系和友谊

沟通的艺术和科学原理

社交危险品

另一方面……

人际关系 角色繁多的一场大戏

类型一 裙体关系的艺术

类型一 解读

类型一 概述

类型一 救急小贴士

类型二 一对一交流的艺术

类型二 解读

类型二 概述

类型二 救急小贴士

第7章　关系的艺术 如何处理工作

类型三 与工作和谐相处

类型三 解读

类型三 概述

类型三 救急小贴士

长大后你想做什么

第8章　关系的艺术 恋爱和婚姻

类型四 恋爱博弈

类型四 解读

类型四 概述

类型四 救急小贴士

类型五的场景之一 家庭关系的艺术

类型五，场景一 解读

类型五，场景一 概述

类型五，场景一 救急小贴士

类型五的场景之二 家庭关系的艺术

类型五，场景

凯特·凯莉（KateKelly），成年期ADD研究领域的领军人物，ADD新维研究组织的共同创始人。曾经做过护士、治疗师、学院教师和生物心理学研究者，目前是一名ADD人牛导师。她是全球知名的演讲家和工作坊负责人。除去这些光环，更为重要的是凯莉本身就是一名ADD患者，相比于在学校的学习，与ADD相伴的日子给了她更多的财富。佩吉·拉姆多（PeggyRamundo），在ADD研究领域拥有8年工作经验，全国知名的儿童、青少年和成年期ADD研究学者，目前转作ADD患者的私人生活导师。她是辛辛那提ADD委员会的共同创始人也是功能改进中心（OptimalFunctioningInstitute，一家ADD教练机构）的灵魂人物。现在，佩吉是ADD新维研究组织的高层员工，也是一名经验丰富的演讲者和工作坊负责人。业余时问，她很热衷手机的事物，也十分热爱小动物。同时，她是两个ADD孩子的母亲。

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对任何事物上瘾都是源于不自满，而导致拼命的抓住身外之物作为“感觉不错”的救命稻草。

编辑推荐

《我是ADD，怎么了？！》讲述了揭开神秘的面纱 是什么让我们感觉懒惰、愚蠢和疯狂 们有何与众不同 平衡、、保时捷、高空钢丝和嗜酒者互诫协会（AA）2步骤等内容。

书籍介绍

很多人都觉得自己一生都在令人失望，父母、兄弟姐妹、老师、朋友甚至自己。小时候，老师不断告诫我们很多事本应做得更好；成绩单一再提醒我们不是个聪明孩子。那上面的分数可不会说谎，它们让我们自我界定为懒孩子。不过有时我们又很聪明，经常创造出美妙的发明和新颖的游戏；渊博的知识和创新的想法经常让老师、家长甚至我们自己都大吃一惊。

我们不想惹祸；没有故意在新的一天里计划着激怒他人；也无意把房间弄得杂乱无章，惹得抓狂的父母挥舞双臂。我们不是为了看老师青筋暴起而故意把图钉钉在公告栏里；不是为了博同学一笑而做各种小动作；也不是为了使父母自责，而要求更多的玩具、更高级的自行车和更完美的生日派对。

做这些事并非我们缺乏自制力，而是因为我们有ADD，ADD是指频繁、不自觉地走神以及因此引发的自控力下降等连锁反应，但不幸的是很多人并不知道原因在此。父母、兄弟姐妹、老师和朋友也不知情。我们大多数人的行为遭到误解，随之而来的是愈演愈烈的负面感受，甚至对自我的彻底否定。

不过这一切都将过去，两位顶尖的ADD人生导师会从她们的经历出发，给出与ADD和谐相处的方法，它们将帮你简化生活、重建自信。